青豆:健脾
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花椒:止泻
兔子 | |
鸡精 | |
盐 | |
老抽 | |
1.兔子洗净切成小块
2.起火、冷锅放入切好得兔子,炒出水份(放两片姜去腥味)
3.把姜,蒜,八角,干辣椒,豆瓣酱准备好
4.油烧热后把准备的辅料炒香
5.倒入兔子肉翻炒几下后放花椒
6.放入料酒,老抽继续翻炒(兔子肉要多炒一下才入味)
7.兔子肉炒够五分钟左右后倒入青豆继续翻炒,此时放两勺盐。
8.加水,莫过食物,此时放入三勺盐。煮至水分收干放入葱鸡精
9.装盘
青豆的营养一般都很丰富,可以补充蛋白质和脂肪等。兔肉属于高蛋白质,低脂肪,低胆固醇的肉类。兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高。且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有"荤中之素"的说法。