带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒:低蛋白质、低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
清水 | |
干红辣椒 | |
花椒粒 | |
蒸鱼豉油 | |
生抽 | 盐 |
花椒粒 | 玉米淀粉 |
高度白酒 | 植物油 |
1.带鱼处理好后切段,放在盆里,倒入高度白酒,同时撒入30粒左右的花椒粒,翻拌均匀,腌制20分钟左右;
2.期间准备其他调料等。八角1个,花椒粒20粒左右,干红辣椒3个;
3.葱切块,姜蒜切片备用;
4.糖,盐各1茶匙,生抽,醋,料酒,蒸鱼豉油各1汤匙集中到一个碗里,盐糖融化,搅拌成均匀料汁备用;
5.鸡蛋一个打散,里面放入料酒调好的玉米淀粉,再搅拌均匀备用;
6.带鱼段(清理掉花椒粒)放入鸡蛋液中,均匀裹上蛋液;
7.起锅烧热油后,把裹好蛋液的带鱼段放在里面煎制,待一面煎成金黄色后再翻过来煎另外一面;
8.所有鱼段都煎好后捡到碗里;
9.另起锅放油(因为自己家吃,里面煎鱼的油舍不得倒掉,就直接用这个油了),同时放入八角,花椒粒和干红辣椒;
10.煸香后放入葱姜蒜,翻炒均匀;
11.把煸好的调料均匀铺在锅底,把煎好的带鱼段摆在调味料上面;
12.淋入之前准备好的料汁;
13.待下面沾匀料汁后,将带鱼段翻面,使另一面也沾上料汁,之后加入适量清水,没过1/2带鱼段即可(我这个鱼段比较厚,薄些的差不多要与带鱼段齐平);
14.大火烧开后,中火焖炖20分钟,为了更好入味,期间要将带鱼段翻面,最后汤汁浓稠即可关火;
15.摆盘上桌,颜色很诱人吧!
16.特写一张,是不是更诱惑!
腌制带鱼时放高度白酒和花椒粒有利于去除鱼腥,同时可使带鱼有一种米香;裹蛋液后的带鱼段煎制时不易溅油,记住:煎鱼时火候不能大哦!为了使鱼段入味均匀,期间要适当翻面。