酱焖撅嘴鱼

酱焖撅嘴鱼
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健康功效

料酒:低蛋白质

食材用料

适量
适量
陈醋 少许
六月香豆瓣酱 3勺
撅嘴鱼 3条

酱焖撅嘴鱼的做法

  • 酱焖撅嘴鱼的做法图解1

    1.将鱼去掉鳞,鱼鳃,内脏后清洗干净,抹上料酒和少许的盐腌制15分钟,(在煎之前倒掉盘子里的水)

  • 酱焖撅嘴鱼的做法图解2

    2.生姜大蒜葱白切好待用

  • 酱焖撅嘴鱼的做法图解3

    3.准备好豆瓣酱

  • 酱焖撅嘴鱼的做法图解4

    4.锅里开小火先用生姜片抹一遍 然后放入适量的油将鱼两遍都煎一下

  • 酱焖撅嘴鱼的做法图解5

    5.煎好的鱼装盘子里待用

  • 酱焖撅嘴鱼的做法图解6

    6.接着在放入适量的油将图2到进去爆锅

  • 酱焖撅嘴鱼的做法图解7

    7.放入3勺豆瓣酱炒均

  • 酱焖撅嘴鱼的做法图解8

    8.放入一饭碗热水和少许陈醋少许白糖

  • 酱焖撅嘴鱼的做法图解9

    9.接着把煎好的鱼放进去小火焖5分钟后翻个面在焖5分钟就可以了

  • 酱焖撅嘴鱼的做法图解10

    10.看汤基本也收干了也就焖好了 把锅端起来将鱼倒在盘子里

  • 酱焖撅嘴鱼的做法图解11

    11.撒上葱花香喷喷的酱焖鱼就做好了!

小贴士

锅里用生姜片抹一遍使其煎鱼时不粘锅,在煎鱼前一定要把鱼身的水份控干以免嘣油。鱼之前也是用盐腌制好了的,豆瓣酱也是咸的所以我之后就没放盐了!口味重的可以在放适量的盐。

本菜谱由巴中的游油上传

酱焖撅嘴鱼的家常做法

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