醋:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鲫鱼:和胃
植物油 | |
盐 | |
老抽 | |
槟榔片 | |
水 | 生抽 |
水白术 | |
香叶 | |
1.市场处理好的鲫鱼洗干净
2.葱切段,姜切片备用
3.姜片抹冷锅,全部抹过来,目的是为了防止鱼皮粘锅
4.锅烧热,放一点油,不用太多,鱼放进锅里小火慢慢煎,期间不要用铲子去动,直到鱼尾巴翘起来,因为是小火,所以要继续煎,直到轻轻铲动鱼,鱼不粘锅即可翻面
5.两面煎好备用
6.炖鱼的锅放猪油和植物油烧6成热,改小火,放入除葱姜蒜干辣椒之外的调料慢慢炒出香味
7.改大火放入葱姜蒜煸炒,再放入干辣椒
8.倒入料酒或者黄酒,醋,生抽老抽,糖,盐,水,放入煎好的鱼,大火烧开,转中小火慢慢熬,这时放入适量的盐熬到汤汁变少,黏糊,大火收一下汁即可
9.出锅啦,很美味
生姜擦锅起到防止鱼皮粘锅的效果。没有猪油放点猪五花肉也可以,炖出来的鱼会很香,没有鱼腥味