姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.扁豆角洗净后在清水浸泡20分钟;
2.起锅烧水,滴几滴植物油,放一点点盐,水开后把扁豆角放进去汆烫;
3.大约两分钟左右,豆角表面变得翠绿,内部有气泡鼓出即可关火;
4.捞出后立刻放在冷水里;
5.温度降下来后摘掉豆角两端,并尽可能去除两侧的筋;
6.斜着切细丝;
7.干红辣椒去籽后切丝,姜切末,蒜切丝,葱切葱花备用;
8.起锅,放入适量植物油,放入姜末和干红辣椒丝,小火煸香;
9.放入葱蒜丝,翻炒均匀后放入扁豆角丝,改大火快速翻炒均匀;
10.事先把一点点糖,一茶匙生抽,一茶匙蒸鱼豉油,适量盐,调成料汁,把料汁倒入快速翻炒均匀;
11.出锅装盘上桌,即可食用;
12.很不错的吧!
13.下面简单介绍一下凉拌扁豆角的做法:
将汆烫后择好的扁豆角撕成大块;
14.葱白切菱形段和撕好的扁豆角放在一起;
15.撒精盐和味素;
16.拌匀,腌制一会后食用更佳。
1.扁豆角事先汆烫至熟,里面加植物油和一点点盐,有利于保持颜色翠绿;
2.切丝后大火翻炒均匀即可出锅,色泽依然翠绿,增进食欲;
3.豆角类蔬菜一定要熟透,否则会产生有毒物质。