清炒豆角丝

清炒豆角丝
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作者:闲时临风

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

扁豆角 适量
干红辣椒 2个
植物油 适量
蒸鱼豉油 一茶匙
生抽 一茶匙
适量

清炒豆角丝的做法

  • 清炒豆角丝的做法图解1

    1.扁豆角洗净后在清水浸泡20分钟;

  • 清炒豆角丝的做法图解2

    2.起锅烧水,滴几滴植物油,放一点点盐,水开后把扁豆角放进去汆烫;

  • 清炒豆角丝的做法图解3

    3.大约两分钟左右,豆角表面变得翠绿,内部有气泡鼓出即可关火;

  • 清炒豆角丝的做法图解4

    4.捞出后立刻放在冷水里;

  • 清炒豆角丝的做法图解5

    5.温度降下来后摘掉豆角两端,并尽可能去除两侧的筋;

  • 清炒豆角丝的做法图解6

    6.斜着切细丝;

  • 清炒豆角丝的做法图解7

    7.干红辣椒去籽后切丝,姜切末,蒜切丝,葱切葱花备用;

  • 清炒豆角丝的做法图解8

    8.起锅,放入适量植物油,放入姜末和干红辣椒丝,小火煸香;

  • 清炒豆角丝的做法图解9

    9.放入葱蒜丝,翻炒均匀后放入扁豆角丝,改大火快速翻炒均匀;

  • 清炒豆角丝的做法图解10

    10.事先把一点点糖,一茶匙生抽,一茶匙蒸鱼豉油,适量盐,调成料汁,把料汁倒入快速翻炒均匀;

  • 清炒豆角丝的做法图解11

    11.出锅装盘上桌,即可食用;

  • 清炒豆角丝的做法图解12

    12.很不错的吧!

  • 清炒豆角丝的做法图解13

    13.下面简单介绍一下凉拌扁豆角的做法:
    将汆烫后择好的扁豆角撕成大块;

  • 清炒豆角丝的做法图解14

    14.葱白切菱形段和撕好的扁豆角放在一起;

  • 清炒豆角丝的做法图解15

    15.撒精盐和味素;

  • 清炒豆角丝的做法图解16

    16.拌匀,腌制一会后食用更佳。

小贴士

1.扁豆角事先汆烫至熟,里面加植物油和一点点盐,有利于保持颜色翠绿;
2.切丝后大火翻炒均匀即可出锅,色泽依然翠绿,增进食欲;
3.豆角类蔬菜一定要熟透,否则会产生有毒物质。

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清炒豆角丝的家常做法

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