豆腐:润燥
1.准备食材
2.生姜切片
3.买的盒装豆腐,所以好多人取得时候搞不干净浪费很多,下面教大家一个小妙招,先撕掉盒子上的塑料膜
4.其次把豆腐倒扣在切菜板上,把盒子的一角用刀切掉一个口子
5.对着口子吹气,然后一块正豆腐就取出啦
6.豆腐切丁待用
7.锅里放油加热后放鱼
8.煎至金黄
9.然后加入热水,把其他辅料一起加入
10.大火烧至鱼汤范白放入豆腐
11.再炖到豆腐入味就可以出锅了
昂刺鱼的营养价值
昂刺鱼的营养价值高,富含蛋白质,钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素。昂刺鱼的药用价值也很高,但是做法却很平民化,是大众餐桌上不可或缺的一道美味。但是在清洗昂刺鱼以及选购昂刺鱼的时候要格外讲究方法,而且昂刺鱼好吃却不是人人都可以吃的。