米饭:低蛋白质 香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 鸡蛋:养血
1.香肠切片 蒸熟 (香肠是我冬天自己做的 外面的香肠 我从来不吃 )
2.豌豆热水绰下(豌豆是前段时间 豌豆成熟时 我剥好在冰箱冷冻的 现在市场上是没卖的了)
3.鸡蛋炒熟 切碎 盛出来 备用
4.热火放油 放香葱 炒出葱香
5.放入蒸好的香肠和绰过的豌豆 翻炒
6.放入米饭 不停翻炒(米饭最好是剩的 )
7.米饭炒散后 倒入炒好的鸡蛋 在继续翻炒
8.均匀的撒适量盐 鸡精 翻炒均匀即可
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