凉拌苦菊
健康功效
苦菊:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
凉拌苦菊的做法
1.先把苦菊洗干净,用刀中间切开放盘里,大蒜拍碎,干辣椒切段,放到盛苦菊的盘子上面
2.调糖醋汁,根据自己的口味,依次放醋,鲜味酱油,少许盐(盐一定要少),白糖,调成糖醋汁以后,再放一小勺豆瓣酱,把调好的糖醋汁倒到放苦菊的盘子里
3.把锅里倒油烧热,油烧到八九成热的时候起锅,浇到大蒜和干辣椒上面
4.把所有材料拌匀,撒上芝麻(也可不放,家里刚好有就放了),就可以上桌了
小贴士
调糖醋汁的时候,一定要少放盐,因为是酸甜口味的,盐味不适合太重