西兰花烧豆腐
健康功效
西兰花:补肾填精
西红柿:生津止渴
豆腐:润燥
西兰花烧豆腐的做法
1.将西兰花切小块,然后用苏打水浸泡一刻钟,洗净备用
2.豆腐切块备用
3.将西兰花和豆腐都用开水焯一下
4.用开水烫一下西红柿,去皮、切块,大蒜也切片备用
5.锅内放油,将蒜爆香,然后放西红柿进去炒
6.西红柿炒出汤汁后,在锅内放水,水开后,放入浓汤宝,慢慢搅拌至浓汤宝融化,汤汁入味
7.将焯过水的西兰花和豆腐放入锅内,待蔬菜入味后即可出锅!
小贴士
西兰花不容易洗干净,所以用小苏打浸泡一下很有必要;西红柿遇热会变酸,所以将皮去掉口感会更好!祝友友们用餐愉快!