牛油果:低蛋白质 蜂蜜:润肠
1.选择一个熟透的牛油果,手捏有点儿软
2.用水果刀将牛油果切成2半,注意不要把果心给切碎了
3.用小勺子将果肉一层层刮成果泥
4.加入酸奶和蜂蜜搅拌均匀,即可食用啦!
牛油果又名鳄犁,脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能!
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