土豆:和胃
洋葱:杀虫
四季豆:低蛋白质
水(比平时稍减~点) | |
叶胡萝卜 | 猪前腿肉 |
菜籽油 | |
食盐 | |
葱姜蒜 | 白沙糖 |
1.四季豆切短节
2.胡罗卜、土豆、洋葱小块
3.猪肉切粒
4.姜葱蒜切碎
5.猪肉粒用适量料酒、盐、生抽、胡椒粉、少许白沙糖、水淀粉醃制十分钟。
6.炒锅放适量菜籽油烧熟下猪肉粒、姜、葱(一半)、蒜粒炒断生,存出备用。
7.炒锅烧热放猪油将四季豆加适量盐炒致五分熟存出备用。
8.炒锅烧热放少许猪油先炒香洋葱,倒入胡罗卜粒、土豆块加适量盐炒致五分熟存出备用。
9.用电饭煲将大米煮致刚收水,依次放入四季豆洋葱土豆胡萝卜、猪肉粒继续焖致断电后十分钟。
10.打开饭锅趁热将饭、菜混匀加入余下的葱花,这道香喷喷的时蔬煲仔饭就可开吃啦。
煮饭的水要稍比平时减少,软硬才合适。也可将面上的肉先存点出来再混合,需要时可另加,照顾不同的需求。需要而朋友万试试。