猪肉:消肿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好一块五花肉,600克
2.凉水入锅,烧至煮沸,打去浮沫。
3.捞出,切成寸方块。
4.开始准备辅料(一)
5.开始准备辅料(二)
6.将花椒,大料,桂皮,丁香,香叶,肉蔻,白芷,小茴香,香果,辣椒装入调料盒
7.重新起锅,放入水加入老汤煮沸,放入焯过水的肉块
8.煮沸后,打去浮沫
9.放入葱姜调料盒,大火煮沸
10.开锅后,转文火,闷墩17分钟后,捞出待用。
11.清洗锅,烧干,文火加入油半两砂糖一两,中火炒糖色
12.炒至出色,起大泡。
13.迅速放入半熟肉块,煸炒。
14.放入老抽,酱油,盐,洋葱或者葱段,加入炖肉汤,大火煮沸,转文火5分钟。
15.大火收汁,待汤汁浓稠后放入蒜粒,大火翻炒数次,出锅装盘,即可待吃。
一定要凉水入锅烫肉,炒糖色莫糊锅,出锅放蒜粒是关键。
共62道菜
共50道菜
共17道菜
共6道菜
共41道菜