鸡肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
香菇:开胃
1.准备食材:大米150g,香菇2个,鸡肉120g,皮蛋1个,香葱1根,姜,香油
2.大米洗干净,
3.加入少许香油拌匀搁置30分钟,
4.香菇浸泡15分钟,捞出,去蒂切丁
5.锅内加水烧开将鸡肉放入锅内,去血水,
6.煮好的鸡肉切丁,葱切末,姜切末
7.另起锅加清水,放入姜末和鸡肉丁,香菇丁煮至沸腾
8.锅内沸腾加入大米
9.加入已经切好的一半的皮蛋大火煮25分钟
10.转小火,加入另一半皮蛋继续煮15分钟
11.关火,盛出香菇皮蛋瘦肉粥加入葱花即可