香菇:化痰 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.如图所示;食材准备
2.将鸡腿斩件;生姜切片;蒜瓣拍扁。
3.香菇洗净撕大块
4.起锅下少许油爆香生姜和蒜
5.下入鸡块翻炒出油;再将香菇下入继续煸炒至出香气;加少许清水
6.清水与食材平面即可;调味;少许盐十三香黄酒酱油老抽白糖,拌均食材盖盖焖熟鸡块
7.鸡块熟后调入少许鸡粉大火收汁装盘
不喜欢颜色太重的可以免去老抽的调入;调料可根据食材的重量来做增减。
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