黄瓜:低蛋白质 番茄酱:抗癌防癌
1.黄瓜去皮,擦丝
2.加入面粉和盐,还有芝麻,搅拌均匀
3.加入切好火腿丁,火腿是我三岁闺女切的
4.平底锅放适量油
5.把搅拌好的黄瓜倒入
6.然后用你家能用的容器把它弄均匀,弄平整
7.煎到两面黄,就可以装盘,配上点番茄酱。
黄瓜出水量高,可以过滤点水,这样加面粉煎的时候没有那么软,也比较好翻面,我今天是偷了个懒,就不好翻面了
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