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苦瓜酿肉
健康功效
苦瓜:明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
苦瓜酿肉的做法
![苦瓜酿肉的做法图解1]()
1.苦瓜洗干净，，切段
![苦瓜酿肉的做法图解2]()
2.上好的夹缝肉，，嚼碎
![苦瓜酿肉的做法图解3]()
3.加盐鸡精，白糖 鸡蛋，，葱姜，豁然开
![苦瓜酿肉的做法图解4]()
4.油锅热下装好肉末的苦瓜
![苦瓜酿肉的做法图解5]()
5.小火大概五分钟，，反面
![苦瓜酿肉的做法图解6]()
6.小火，，加水，，闷几分钟
![苦瓜酿肉的做法图解7]()
7.加酱油，，鸡精，，
![苦瓜酿肉的做法图解8]()
8.起锅装盘
小贴士
喜欢吃苦瓜的朋友，，这样做是个不错的选择，建议夏天可以多吃苦瓜，，，
苦瓜酿肉的家常做法
（全部）
苦瓜:明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.苦瓜洗干净，，切段
2.上好的夹缝肉，，嚼碎
3.加盐鸡精，白糖 鸡蛋，，葱姜，豁然开
4.油锅热下装好肉末的苦瓜
5.小火大概五分钟，，反面
6.小火，，加水，，闷几分钟
7.加酱油，，鸡精，，
8.起锅装盘
喜欢吃苦瓜的朋友，，这样做是个不错的选择，建议夏天可以多吃苦瓜，，，
