胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西芹:低蛋白质
1.西芹切斜段,干豆腐胡萝卜切斜片,也可按自己喜欢的切法。
2.加水烧开,放适量油和盐,烧开焯1分钟,捞出。
3.水不用换,直接放入干豆腐胡萝卜过水,捞出。
4.放一边稍凉会儿…(5-6分钟样子)
5.加蒜末,生抽,香油和适量盐,搅拌均匀即可。
6.成品就做好了,可以起筷开吃啦。
西芹的茎不要去掉,对肠胃有好处,焯水时加适量油盐让其变得翠绿,干豆腐胡萝卜其后过水,断生消毒,2-30秒钟就可,生抽是提鲜的,所以不用放鸡精什么的,提醒的是生抽放1小勺即可,多放会影响菜的色泽,盐要适量,因为生抽是咸的。