茄子:低蛋白质
芝麻:补血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡肉末 | |
盐 | |
鸡精 | |
色拉油 | |
味噌 |
1.茄子切成一半,背上交叉划上花纹(像划鱿鱼一样)然后再切成一半、泡盐水里几分钟
2.锅里放入少许色拉油,油热了以后放入茄子
3.茄子翻面煎,到六分熟的时候,加入酱油
4.加入料酒和鸡精
5.茄子煎熟后起锅,装盘备用
6.干净锅,热锅冷油,放入姜末、蒜末炒香
7.放入鸡肉末一起炒
8.炒至半熟加入味噌
9.再加入一勺料酒,继续翻炒肉末至熟
10.紫苏叶
11.切成条
12.炒好的肉末淋到茄子上,加适量芝麻,然后把紫苏叶放在肉末上,就完成了.慢用
紫苏叶的功效和芬芳、应该为这道菜增加不少色彩和口感,比平常用的小葱会更胜一筹.做菜只需多花一点点心思,就可以合理搭配.