韭菜:补肾
1.首先把鱼干洗净好控干水份
2.在将韭菜摘好清洗干净后切段备用
3.锅里水烧开后放入韭菜焯水在次开锅即可关火
4.捞出韭菜放入提前准备好的凉水里 过凉水几分钟
5.接着锅里放入平时炒菜用油的2倍烧到5成热时放入鱼干 (中火) 先不要着急用铲子翻动 把锅端起来晃动晃动1分钟后在用铲子轻轻的翻动一下在慢慢煎两面都黄了即可关火!
6.将煎好的鱼干盛出控油,韭菜捞出来捏去多余的水
7.找一个大点碗把鱼干和韭菜放进去 加些大蒜末
8.加入1勺香油
9.加入1勺酱油 拌均匀即可装盘
10.开吃吧!绝对下饭!喝粥首先之菜!
鱼干较咸所以就不用放盐了,加了勺酱油就可以了!首先把鱼干洗净尽量控干水份,炸的时候以免嘣油。