百合莲子粥

百合莲子粥
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作者:是兴为吖3

健康功效

莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
糯米:补血

百合莲子粥的做法

  • 百合莲子粥的做法图解1

    1.把所有的食材准备好洗一遍 接盆干净的水温水就行 把食材放进盆里面泡一夜

  • 百合莲子粥的做法图解2

    2.把泡好的食材放进锅里 锅里放入水 盖好盖 开大火待火烧开转为中火 大概二十分种左右、(中间别忘了要搅拌一下以免黏锅胡了 )完了转为小火熬四十分钟左右 基本就可以了(喜欢甜点的可以放冰糖或者是白糖红糖都可以)

  • 百合莲子粥的做法图解3

    3.注意火候 不要胡锅 不要把汤流到锅外边 熬粥要细心慢慢熬不的心急 不要离锅太长时间要隔会儿看看锅

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百合莲子粥的家常做法

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