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生椒凉拌黑木耳
健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
生椒凉拌黑木耳的做法
![生椒凉拌黑木耳的做法图解1]()
1.准备所有食材
![生椒凉拌黑木耳的做法图解2]()
2.木耳用凉水泡发
![生椒凉拌黑木耳的做法图解3]()
3.青椒，黄瓜，胡萝卜切片
![生椒凉拌黑木耳的做法图解4]()
4.锅里烧开水，把泡发好的木耳焯水两分钟左右，然后捞出过凉水控干水分
![生椒凉拌黑木耳的做法图解5]()
5.蒜瓣切末，然后放入所有调料
![生椒凉拌黑木耳的做法图解6]()
6.把所有材料放一起，放调料拌匀装盘
小贴士
木耳有清肺功效，多吃木耳有好处，凉拌时还可以放一点芥末酱
生椒凉拌黑木耳的家常做法
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