虾:补肾壮阳 苦瓜:护齿、低蛋白质
1.先处理虾
2.剪掉虾头放一边备用,去虾线,分成两半(对半切薄片),剥虾壳
3.片好的虾仁用盐,料酒,蛋清,淀粉码味,用手抓匀,静置
4.苦瓜去瓤,斜切片
5.开水里焯烫一下,放点盐和油,盛出放入冷水中过凉
6.热锅凉油下入虾头和虾壳,小火煸出虾脑油
7.葱姜蒜爆香后放入虾仁翻炒至变色放入苦瓜
8.用盐和白糖调味,淋上少许水淀粉,大火翻炒均匀,出锅
虾脑油真是棒棒哒
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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