鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
口蘑:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
1.鸡腿去骨,秘诀就是用厨房剪刀,把肉骨筋分离
2.取下的肉切三角块,用蛋清,干淀粉,水淀粉,白胡椒粉,料酒,盐,葱姜码味静置
3.鸡块码味的同时预处理口蘑,把多余的蒂切掉
4.热水里焯熟,再放入冷水中
5.冷水中捞出,切梳子花刀
6.锅中入油,油四五成热放入鸡块,翻炒至鸡肉紧实倒入口蘑
7.至八成熟,全部捞出沥油
8.留底油,葱姜爆香,放料酒,蚝油,白糖,肉汤,炒匀,下鸡块和口蘑,用盐,胡椒粉,老抽调味,大火烧开,小火煨制
9.装盘前淋芡,出锅
口蘑切梳子花刀,上部不能切断