豆角:低蛋白质
1.准备材料,
2.蚬肉放盆子里清洗干净,洗的时候拿个饭勺洗比较容易洗干净沙子。要多洗几次慢慢的洗。洗好捞出沥干水份。
3.豆角冼干净切碎粒
4.姜,蒜切碎
5.烧热锅放油,油热后放入蒜,姜爆香
6.再倒入蚬肉,炒到水干时。放入少量豉油,2勺料洒炒1分钟左右盛出
7.再次倒入油,油热后放入豆角炒至熟,
8.再把蚬肉倒入锅里和豆角一起翻炒,放些盐炒一两分钟就好了
9.装盆,可以吃了
蚬肉洗的时候要多洗几次沙才会洗干净,我都洗了十几次才干净。真的很难洗呀。
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