青椒:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
花椒:温中
鸡脯肉 | |
郫县豆瓣酱 | 水芡粉 |
盐 | |
生抽 | |
鸡精 | |
姜末 | 葱花 |
蒜末 |
1.准备好鸡脯肉和花生米清洗干净
2.准备好辅助食材,葱花,蒜末,姜末,花椒,干辣椒,备用
3.把鸡脯肉切成丁,备用
4.用一个干净的碗装入鸡丁,加入少许料酒,盐,水芡粉,顺一个方向搅拌均匀,备用
5.准备好郫县豆瓣酱备用
6.锅里加入适量的食用油,冷油放入花生米,小火慢炒
7.炒至花生米色泽变深就可以关火出锅,备用
8.重新起锅,入油,放入花椒小火炒香后捞出花椒不要了,留油继续用。
9.加一勺郫县豆瓣酱入油
10.中火炒出红油
11.加入事先准备好的青椒丁,葱姜蒜,干辣椒一起快速翻炒
12.将事先浆好的鸡丁倒入锅中,快速翻炒,再加少许白糖,生抽,鸡精调味
13.加入事先炒熟的花生米快速翻炒几下,就可以关火出锅了
14.宫保鸡丁的成品图
1、油炸花生米的时候要小火,慢慢炒注意不能炒糊了。
2、这道菜加了郫县豆瓣酱,所以炒的时候就不需要再加盐了,因为豆瓣酱很咸,需要加一点白糖来调味。
3、最后一步放入花生米一起快速翻炒几下就可以出锅了,不需要炒很长时间。