豆豉:清热 罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.食材清洗干净准备
2.将鱼斜切改刀,一匙盐将鱼身内外涂抹腌制10分钟以上;同时将豆豉泡水清洗备用
3.生姜切丝平铺鱼面上;水开后大火下锅蒸8分钟;
4.鱼蒸好端出倒去蒸出的鱼水,摆上香葱丝,浇上一匙酱油
5.起锅下一勺油,小火煎香豆豉;再把油连同豆豉一起浇到鱼面上即可开吃
水开后下鱼大火蒸8分钟即可;一气呵成,蒸出的鱼肉才鲜嫩香甜。
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