茄子:低蛋白质
香菇:化痰
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.准备材料
2.和发面,先把紫薯蒸熟压成泥倒入面粉,用小碗把酵母粉用温水融化倒入面粉里搅拌和成面团,酵母水不够,我用纯牛奶和面,盖上盖子发两三个小时就OK了
3.先把茄子切成丝用盐搓出水,香菇泡发。
4.把搓好的茄子用水冲两遍,挤出水份剁碎,香菇剁碎,葱姜剁碎,
5.加入调料香油,盐,五香粉,蚝油等调匀
6.面发好后在面板揉出空气,
7.揉匀后切成小剂子
8.把剂子擀成面皮就可以包咯
9.包好了
10.凉水上锅放在笼屉开始蒸,蒸十五倒二十分钟即可。
11.蒸好了,开吃!!(剩了一点面,做了两个玫瑰花馒头)