猪肉:消肿
干香菇:健脾
青豆:健脾
意大利面 | |
玉米粒 | |
果汁 | |
水果 | 椒盐 |
橄榄油 | |
食盐 | |
清水 | |
1.将干香菇提前泡发,将泡好的香菇和洋葱、猪肉处理成末。胡萝卜切成片。准备好玉米粒、青豆、鸡蛋2颗。
2.起锅加清水烧开,锅中加入适量的橄榄油和盐,再放意大利面。加盐和橄榄油不但可以防止面打结糊锅,还可以保持面劲道的口感。意面下锅后不要着急用筷子搅动,让面条自然的散落,等到面条根部软化后,自己会滑倒锅里,这时再用筷子轻轻翻转几下即可加盖子煮了。如果怕面糊了,可以时不时搅动面。
3.等到锅里的面全部变色,看不到白色的硬芯差不多就煮好了。这时的面大概七八成熟。整个过程差不多十分钟。大家也可以挑一根面尝下,差不多有嚼劲的口感没有硬芯就可以了。面捞起后,快速放入凉水中冷却,这样可以保持面的劲道,不容易变干变硬。
4.等面冷却之后沥干水分,淋入适量的橄榄油,用筷子拌匀,让意大利面上色,同时保证吃的时候口感更好。
5.起锅入橄榄油,油热后放入之前切好的洋葱末。炒香。
6.闻到洋葱味后,再放入之前切好的肉末和香菇末一起炒香。
7.等到闻到香菇香或肉香,再将玉米粒和青豆下锅一起翻炒。加一些清水煮下,再加入一些料酒和白糖提味。
8.差不多炒熟后,放入适量番茄酱,盐,味精,继续翻炒。直至锅里所有食材都均匀裹上番茄酱。形成融融的酱汁。
9.将先前用橄榄油搅拌好的意面入锅,和锅里的酱料一起翻炒。要注意火不要太大,面会糊。
10.不停翻炒锅里的意面,差不多均匀时再加上适量番茄酱炒均匀。
11.加入盐,味精,白糖调味。在出锅前,加入一些椒盐和胡椒粉,翻炒两下。
12.出锅,装盘待用。
13.起锅,放黄油。等油热。放入两块牛排。两面煎至均匀爆香,差不多一面两分钟。如果不知道熟了没有,可以用筷子叉一下牛排,如果叉的动感觉嫩嫩的,没有血丝,那就是熟了。
14.装盘待用。配上刚刚制作好的意大利面。
15.锅里剩下的油不要处理掉,直接用来煎荷包蛋。荷包蛋煎好后再煎先前切好的胡萝卜片。这样不仅不浪费油,煎出来的荷包蛋不仅有蛋香还有牛排香,胡萝卜也会有牛排和荷包蛋的味道。
16.所有食材烹饪好后,装盘。再撒上一些椒盐在胡萝卜、荷包蛋、意面上。
17.配上准备好的果汁。
18.来张效果图吧。开吃啦。
19.吃完后配点猕猴桃当甜点。牛排会有些腻,而且是煎的,配点猕猴桃可以解腻。棒棒的~
1、煮意大利面的时候,放盐和橄榄油不但可以防止面打结糊锅,还可以保持面劲道的口感。
2、意面下锅后不要着急用筷子搅动,让面条自然的散落,等到面条根部软化后,自己会滑倒锅里,这时再用筷子轻轻翻转几下即可加盖子煮了。
3、煮的过程中要不时查看锅里的意面,并随时搅动,防止面糊锅。虽然加过盐和橄榄油,但是为了保证口感,偶尔还是要看下锅的。
4、意大利面煮好后,放凉水过水冷却可以防止面变冷了以后变得硬硬的。
5、再用橄榄油搅拌是让它保持色泽度。
6、我今天是把面煮至七八成熟再炒,也可以直接拌着吃。同样是将意面煮熟过水淋油搅拌均匀后,再将炒好的酱汁直接淋到意面上,再搅拌均匀就可以吃啦。
7、凉拌的意面加点柠檬汁味道会更好哦。
8、牛排会有些腻,而且是煎的,配点猕猴桃不但可以解油腻,对身体也好,大家如果吃完烧烤可以吃点猕猴桃比较好。当然烧烤还是少吃为好。