洋葱:杀虫
扁豆:祛湿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备:洋葱切丝
2.准备:扁豆掐成寸段
3.准备:可用手擀面,压面,切面均可。
4.准备:蒜切末备用。
5.起锅,入花生油,烧热,七成热放入洋葱炝锅
6.放入扁豆,继续煸炒
7.加入盐,酱油,老抽,酱肉老汤,至与扁豆持平,再放入余下的洋葱丝。
8.再将面条平摊在菜上,面条不要帖锅边。
9.大火,盖上锅盖,至开锅后该文火,12-15分钟
10.将锅内面条扁豆搅拌均匀,放入蒜末,搅匀,加入麻油,即可。
如果是吃肉的,可以在煸炒扁豆前将肉丝煸炒,再加入扁豆。以下操作相同。