熏带鱼

熏带鱼
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作者:你做我吃

健康功效

带鱼:补虚
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

熏带鱼的做法

  • 熏带鱼的做法图解1

    1.备好材料。

  • 熏带鱼的做法图解2

    2.把葱姜洗净切块,花椒,桂皮,八角洗好,放入大点的容器里,加入盐,料酒,白糖,酱油,再倒入开水拌匀,放凉备用。

  • 熏带鱼的做法图解3

    3.带鱼洗净,切段(个大的带鱼需切花刀更入味)。

  • 熏带鱼的做法图解4

    4.等到调料汁完全冷却即可开始煎鱼,热锅下油,放入带鱼,煎至两面焦黄。

  • 熏带鱼的做法图解5

    5.煎好的带鱼放入调料汁浸泡30秒,其实这就是一个熏的过程了,刚煎好的带鱼放入完全冷却的汤汁里会看到汤汁冒着热气。

  • 熏带鱼的做法图解6

    6.30秒是个很快的概念,等于是把带鱼完全浸泡立刻捞出,泡时间过长鱼肉吃起来不是很干香。

  • 熏带鱼的做法图解7

    7.捞出带鱼后将调料汁放入锅中,开大火收汁。

  • 熏带鱼的做法图解8

    8.待汤汁变得浓稠,把调料捞出,将汤汁浇在带鱼上即可。

小贴士

花椒可以多加点,吃起来香味更浓郁,喜欢吃辣的,或是糖醋味,可以在调料汁里添加醋和辣椒。

本菜谱由你做我吃上传

熏带鱼的家常做法

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