香瓜:低蛋白质 生菜:低蛋白质
1.把买来的生菜、香瓜、小西红柿、用淘米水泡十分钟、要是不做米饭的话就用盐泡会、之后再用清水洗干净
2.、
3.、
4.把洗好的生菜用手撕成小段、香瓜消皮切成小块、然后放在一起啦
5.我用的是这个
6.、
7.沙拉酱2小勺就可以了、
8.接着就用筷子多拌一拌就好了、
放沙拉的时候开始不要一下子放很多。。
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