香菇:解毒 娃娃菜:养胃 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备食材
2.将海米放到热水里稍泡几分钟,去除咸味
3.香菇切片
4.娃娃菜切段
5.锅中热少许油,将蒜放入煎至金黄色,弃之
6.放入香菇煸炒
7.将娃娃菜倒入锅中一起煸炒
8.倒入适量牛奶,并添加一些水
9.将切好的皮蛋放入汤中
10.放入泡好的海米,之后加入适量盐,胡椒粉,燉煮5分钟左右,加鸡精即可出锅
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