鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉切成均匀肉丁,加盐、胡椒粉、蛋清,腌制15分钟左右
2.加盐、胡椒粉、蛋清,腌制15分钟左右;
3.腌好的鸡肉丁倒进装淀粉的碗里,沾一层淀粉,
4.再倒进装鸡蛋液的碗里,沾一层鸡蛋液
5.最后倒进装馒头渣的碗里,沾一层馒头渣(如果有面包糠最好了,家里木有只能用饼干渣,馒头渣了);
6.裹满馒头渣的鸡胸肉
7.油烧至六成熟,下入鸡肉丁,炸至表面金黄即可。
8.成品
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