用料：
- 黑米 两把
- 薏米 一把
- 黑芝麻 一小把
- 苟枸 一小把
- 黑豆 一把
- 大米 两把
- 红枣 六个
- 百合 十片
- 核桃仁 三个
- 红糖片 三块左右
做法：
- 1. 请将以下食材准备好，大米~黑米~黑芝麻~黑豆~薏米~苟枸~红枣~百合~核桃仁~等！
- 2. 提前将黑米~黑芝麻~黑豆~薏米~百合~核桃仁等食材泡好，一般晚上十点到十二点之前泡到早上六七点即可！
- 3. 将大米洗干净，加入适量水，红枣~苟枸泡一下洗干净，一起放入与泡好的食材一起煲，开大火煲开后，转小火慢慢熬至三十至四十分钟左右即可！
- 4. 成品，放谅一下就可食用了！