肉沫蒸茄子

肉沫蒸茄子
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作者:蕾籽小厨

健康功效

茄子:低蛋白质
青椒:温中散寒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

肉沫 300克
葱花 1份
小米椒 1个
适量
生抽 适量
五香粉 少许

肉沫蒸茄子的做法

  • 肉沫蒸茄子的做法图解1

    1.茄子削皮,切段,在茄背上划花,然后放水盆子里泡十分钟,捞起沥干备用.用盐、鸡精、生抽、胡椒粉,五香粉把肉沫腌一腌,大概腌二十分钟,备用.

  • 肉沫蒸茄子的做法图解2

    2.把泡好沥干水分的茄子,倒入八分热的油锅里,煎至两面微黄,捞起摆盘,备用.

  • 肉沫蒸茄子的做法图解3

    3.把肉沫炒熟,浇在茄子上.

  • 肉沫蒸茄子的做法图解4

    4.把肉沫茄子冷水上锅蒸十五分钟.

  • 肉沫蒸茄子的做法图解5

    5.把青椒、小米椒,蒜头,葱、生抽、鸡精、盐.下油锅调成汁.

  • 肉沫蒸茄子的做法图解6

    6.把调好的汁浇在蒸好的肉沫茄子上,OK,肉沫蒸茄子可以开吃啦!

小贴士

茄背划花是为了能更入味,也更易蒸熟.本道菜为了考虑家里的小朋友,所以没放多少辣椒,喜欢吃辣些的亲,也可以多放些辣椒哦!

本菜谱由蕾籽小厨上传

肉沫蒸茄子的家常做法

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