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养生低碳荞面饸络的做法
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用料:
荞面(凉)
150克
西葫芦
半个
黄花
适量
木耳
适量
葱白
1小段
豆腐
100克
姜片
3片
耗油
少量
盐
8克
酱油
适量
植物油
10克
小贴士:
这份面低碳,低热量!适合三高着食用!
做法:
1.
西葫芦,豆腐,木耳,黄花切丁。清炒可加少量水,低碳少油。炒熟装盘备用!水加500毫升,烧开!
2.
将凉荞面放入碗中,加入开水,倒入素臊子(炒的菜)!放入适量盐,醋稍多(在锅里炝一下)!
3.
依据个人口味了放入其他作料!