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养生低碳荞面饸络的做法

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  • 用料:

  • 荞面(凉)  150克
  • 西葫芦  半个
  • 黄花  适量
  • 木耳  适量
  • 葱白  1小段
  • 豆腐  100克
  • 姜片  3片
  • 耗油  少量
  •  8克
  • 酱油  适量
  • 植物油  10克

小贴士:

这份面低碳,低热量!适合三高着食用!

做法:

  • 1. 西葫芦,豆腐,木耳,黄花切丁。清炒可加少量水,低碳少油。炒熟装盘备用!水加500毫升,烧开!
  • 2. 将凉荞面放入碗中,加入开水,倒入素臊子(炒的菜)!放入适量盐,醋稍多(在锅里炝一下)!
  • 3. 依据个人口味了放入其他作料!