西葫芦:低蛋白质 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 葱白:散寒
1.西葫芦,豆腐,木耳,黄花切丁。清炒可加少量水,低碳少油。炒熟装盘备用!水加500毫升,烧开!
2.将凉荞面放入碗中,加入开水,倒入素臊子(炒的菜)!放入适量盐,醋稍多(在锅里炝一下)!
3.依据个人口味了放入其他作料!
这份面低碳,低热量!适合三高着食用!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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