土豆:消肿 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.三黄鸡半只,洗净切块,备用!土豆一个,洗净切块备用!葱花,大蒜备用,姜拍碎,辣椒,切丁!
2.锅内放油,烧热!下入辅料煸炒出香味,然后下入三黄鸡,白酒,炒出水!
3.炒大约五分钟后下入土豆,豆瓣酱,白糖炒匀!
4.锅内放水,没过食材,盖上锅盖文火煮!
5.大约十五分钟后大火收汁,装盘,撒上葱花即可!
三黄鸡肉质鲜嫩,不宜煮太久,否则肉质变老!
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