茄子:低蛋白质
1.如图所示:茄子洗干净
2.如图所示:切成小段
3.如图所示:蒸锅水烧开,放入茄子蒸6-10分钟
4.如图所示:蒸茄子的时候调作料,用一个小碗,加入少许盐,少许生抽,少许白糖,少许鸡精,少许麻油,还有一勺红剁椒,再加一点点凉开水,调拌均匀
5.如图所示:把蒸熟的茄子整齐的放入盘中
6.如图所示:淋上调好的作料
7.如图所示:最后撒上葱花和蒜泥
8.如图所示:凉拌茄子做好了。
9.如图所示:凉拌茄子的成品图
1、蒸茄子的时间长短根据自己家火力大小来决定,只要用筷子戳一下,茄子烂了就可以关火了。
2、这道菜我为了配色只加了一点点红剁椒,所以基本等于不辣,如果爱吃辣的人,可以根据自己的喜好另外再淋上一些辣椒油和花椒油。