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蚝油干锅菜花
健康功效
菜花:补肾填精
食材用料
生抽 | 葱花，姜末 |
盐 |
蚝油干锅菜花的做法
![蚝油干锅菜花的做法图解1]()
1.菜花洗净搿成小朵
![蚝油干锅菜花的做法图解2]()
2.葱花，姜末，蚝油备好
![蚝油干锅菜花的做法图解3]()
3.锅中放2小勺油(吃饭用勺)油热煸香葱花，姜末
![蚝油干锅菜花的做法图解4]()
4.下入洗净菜花翻炒匀
![蚝油干锅菜花的做法图解5]()
5.下入蚝油，生抽酱油和少许盐大火炒熟
![蚝油干锅菜花的做法图解6]()
6.出锅成盘
小贴士
提示，洗净菜花不用焯水，直接煸炒就行，炒至过程使中用大火炒熟
蚝油干锅菜花的家常做法
（全部）
菜花:补肾填精
生抽 | 葱花，姜末 |
盐 |
1.菜花洗净搿成小朵
2.葱花，姜末，蚝油备好
3.锅中放2小勺油(吃饭用勺)油热煸香葱花，姜末
4.下入洗净菜花翻炒匀
5.下入蚝油，生抽酱油和少许盐大火炒熟
6.出锅成盘
提示，洗净菜花不用焯水，直接煸炒就行，炒至过程使中用大火炒熟
