土豆:解毒
豆角:活血化瘀
排骨:养血
香菜、葱花、姜末 | |
水 | 油、盐、味精、老抽、十三香、花椒粉 |
水 | |
葱末、姜末、香菜末 | 油、老抽、十三香、盐、味精 |
1.土豆切均匀小块,豆角洗净用手折断约一寸长,装盘备用。
将排骨浸水,冲洗干净后,用热水焯一下,捞出。
2.热锅,倒入适量油,均匀滑满锅底,待油温8成热时,放入姜末、花椒粉适量、一半葱花(另一半出锅时撒),编香后倒入排骨煎香后,倒入一碗水,加2勺豆瓣酱,老抽、十三香、味精适量拌匀。
3.待水烧沸后放入土豆、豆角,盖上锅盖炖15分钟。
4.出锅前5分钟,了根据口味加少许盐,出锅时撒上余下的香菜末和葱花末即可。
炖期间适量翻炒下,使味道均匀,不至于糊锅。