黄瓜:低蛋白质
金针菇:低蛋白质
料酒:低蛋白质
花椒油 | 盐 |
水 | |
辣椒油 | 陈醋 |
红辣椒 |
1.将金针菇去掉根部然后用手撕小泡水里几分钟后清洗干净
2.洗净后虑干水
3.锅里水烧开后放入金针菇焯水等在次烧开后马上关火
4.快速捞出焯好水的金针菇放入提前准备好的凉水里泡几分钟
5.这时将黄瓜切丝 辣辣切丝 大蒜切末 小葱切斜刀段备用
6.随后把金针菇捞出来控干水份
7.趁控水的时间把碗汁调好~辣椒油3勺 香油1勺 花椒油1勺 料酒1勺 酱油2勺陈醋1勺 盐适量 糖少许提味
8.将金针菇 黄瓜 辣辣 葱放在容器里
9.将调好碗汁淋在上面拌均即可
10.装在盘子里就可以开吃了
将放在容器中的金针菇(步骤8)放在冰箱里冷藏一会儿准备开饭时在拿出来拌调料汁吃起来更凉爽!这道菜最好是现吃现拌哦!拌早了黄瓜会出水的吃起来没有那么清脆爽口了!