冬瓜:化痰 紫甘蓝:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.冬瓜洗净去皮!
2.冬瓜用奶粉勺压出圆形
3.然后用勺子掏出球形!
4.挖好的冬瓜放开水里燎至断生!
5.紫甘蓝洗干净切碎条
6.紫甘蓝条放豆浆机加少许水榨汁
7.过滤掉紫甘蓝渣,留汁备用
8.紫甘蓝汁倒进去冬瓜里,加白糖适量
9.然后倒白醋搅一下,紫甘蓝汁开始变红然后腌制3个小时即可,
10.时间越久越入味,颜色越鲜艳!酸甜可口!
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