糯米:补血
1.准备新鲜带包装的粽叶,豆沙
2.500克糯米放在碗里,加入足量冷水,放在一边浸泡8小时。【时间越久,糯米越粘稠】
3.粽叶用柔软的刷子轻轻刷洗粽叶的正反两面,并用流水冲洗干净
4.洗好的粽叶放在锅里,加入的冷水没过粽叶,撒入适量食盐,开大火煮制水开
5.煮好的粽叶连热水一同倒盆里泡着,在热水里泡着,这样包的时候粽叶不爱破裂
6.取一片粽叶折成一个漏斗形状
7.取一个豆沙放在漏斗形粽叶里,
8.放入适量的糯米,用右手把粽叶里的米稍微压紧实
9.然后在糯米上再放豆沙,
10.在豆沙上覆盖放适量的糯米,再用右手把粽叶里的米稍微压紧实,
11.握住上面的粽叶盖住漏斗端口
12.用绳子把粽子扎紧就好了。
13.包好的粽子放在电压力煲里煮1小时,粽子在电饭煲里泡着,吃的时候在捞出来。
14.成品
糯米粽是一种高热量,高脂肪,难消化的食物,不要贪多哦