排骨:维持皮肤和粘膜健康
料酒:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康
生抽 | |
姜片 | |
葱段 | |
水 | |
熟白芝麻 | |
蒜瓣 | 绿葱花 |
1.排骨洗净,冷水放锅里,倒一些料酒去腥,煮开后转中火再煮2分钟;
2.捞出浸泡在冷水里,洗去表面的浮沫;
3.挤干水分备用;
4.准备料汁:米酒、糖、醋、生抽、水,按1:2:3:4:5的比例,集中在一个碗里,将糖溶化成成均匀料汁;
5.排骨放入电压力锅内胆,倒入料汁,使排骨均匀沾到料汁,再放入八角、花椒、葱姜蒜等调料;
6.接通电压力锅,密封好,选择“肉类排骨”档,工作结束后取出;
7.把电压力锅里的排骨捡到炒锅里,只把汤汁倒入炒锅里,不要调料,烧开后炖煮至汤汁浓厚,水淀粉勾芡,撒熟芝麻炒匀;
8.出锅装盘,撒绿葱花点缀增色;
9.整个过程没有用一滴油,没有太多的水,滋味却不差,您喜欢吗?
1.电压力锅版糖醋排骨料汁不需要太多,因为锁水性能力很好,不但不会减少,还会有效锁住蒸汽,水分还会增加,需放回炒锅里收汁。
2.糖醋排骨料汁的最佳比例米酒、糖、醋、生抽、水,按1:2:3:4:5的调匀(500g排骨)。米酒可换成料酒或者高度白酒。