鸡蛋:养血 茄子:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。
2.茄子改刀,如图。
3.鸡蛋,蛋黄,蛋清分别分开。
4.鸡蛋黄加盐蒸熟,备用。
5.茄子加清水打湿,拍生粉。
6.起油锅,6成油温 ,下茄子炸至茄子微黄。
7.摆入盘中,待用。
8.起锅,下蛋黄炒碎,下蒜米,爆香。
9.下肉沫,调味。
10.出锅,浇在茄子上,撒葱花点缀即可。
1 茄子拍生粉炸,不会太油。 2 炸茄子的油温要高些。3 喜欢吃辣的,可以适量的加点小米椒。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
蒸菜的做法大全
共56道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了