绿豆芽:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
盐 | 水 |
普通面粉 | 味达美 |
鸡精 | |
辣椒油 |
1.称50克面粉和120克水,加1小撮盐放碗里
2.用筷子充分搅拌均匀,无颗粒,放置30分钟
3.火上坐锅,加水烧开。把罗罗底部抹油,舀一勺面浆倒入,面浆均匀铺满罗罗底部。把罗罗放进烧开的水上,盖上锅盖。
4.1-2分钟后,打开锅盖,看凉皮成型起大泡,熟了,
5.拿出罗罗过凉水,轻松的揭下凉皮
6.依次做好所有的凉皮,我的罗罗大,这个量我做了两张。在做好的凉皮上抹层油,再放凉皮不会粘。
7.把洗好的绿豆芽放入蒸凉皮的锅里淖熟,捞出,控干水分放凉
8.把切好的胡萝卜丝放入锅里,淖一下,捞出控干水分,放凉
9.黄瓜洗净切丝
10.把黄瓜丝,绿豆芽,胡萝卜丝,切好的凉皮,放入一个大盆里
11.放入切好的蒜末,香菜段
12.放入盐,鸡精,味达美,醋,辣椒油,白糖,香油
13.拌均
14.装盘
我一次做50克面粉的量,正好做两张凉皮,装一盘,吃一顿,做多了,剩下就不想吃了。这款懒人版的凉皮,简单好做,还好吃,我感觉比洗面凉皮好吃。适合现吃现做。加少许白糖是为了提味。