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紫薯银耳羹
健康功效
银耳:保护神经系统
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
冰糖:和胃
紫薯银耳羹的做法
![紫薯银耳羹的做法图解1]()
1.银耳头一天晚上泡发，然后撕成小块
![紫薯银耳羹的做法图解2]()
2.紫薯洗净
![紫薯银耳羹的做法图解3]()
3.洗净去皮切小块
![紫薯银耳羹的做法图解4]()
4.百合，葡萄干，枸杞提前泡水
![紫薯银耳羹的做法图解5]()
5.锅里放水，银耳，大火煮开
![紫薯银耳羹的做法图解6]()
6.然后加入紫薯块，百合，葡萄干，煮开以后转小火
![紫薯银耳羹的做法图解7]()
7.煮半个小时左右，加入冰糖煮化
![紫薯银耳羹的做法图解8]()
8.出锅之前加入枸杞
![紫薯银耳羹的做法图解9]()
9.出锅装入碗里晾凉，放冰箱冷藏食用味道更佳
小贴士
银耳要选择微微发黄的，特别白的是*熏制出来的，银耳羹不要隔夜吃，容易产生亚*盐
紫薯银耳羹的家常做法
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