鸡蛋:护眼明目
1.首先准备食材。番茄洗净备用。
2.番茄切片,去掉中间的蒂。鸡蛋加一点盐打散后加一小勺纯净水搅匀备用。不粘锅烧热,倒植物油,可以稍微多一点。稍热后倒入蛋液
3.开中火,鸡蛋成形后开始翻炒碎。八成熟关火,利用余温再翻炒几下
4.将鸡蛋倒回打蛋的碗里,不用洗锅。锅里再倒入一点油,撒一点盐。然后倒入番茄。中小火炒,火大了会干。
5.炒到番茄变软并且出汁了之后(下图状态)倒回鸡蛋。
6.翻炒一下撒一点点糖调味。不需要其它调料。试试咸淡。淡了加点盐。翻炒均匀关火盛盘。
7.成品
全程用中小火。特别是炒番茄时。火太大汁一下就干了。相比中途加水,原汁更好吃。下番茄前加盐可以防止溅油,鸡蛋加一勺水炒出来会比较嫩。