洋葱:祛痰
蘑菇:增强免疫力
土豆:和胃
1.先把鸡大腿剃骨!如果先麻烦,可以用鸡胸肉!但是没有鸡腿肉香!如果怕热量高可以把鸡皮包掉!同样的没有带着鸡皮好吃!所以说享受美食的同时要付出代价的!哭……
2.鸡腿切丁,用生粉,料酒,盐,生抽,胡椒粉抓匀!然后腌制15分钟!
3.鸡肉腌制的过程中,准备蔬菜,切丁!今天做的是鸡肉蘑菇!其实也可以换别的,比如说胡萝卜!当然更可以不放肉!就是蔬菜!比如说萝卜丁!
4.准备好葱姜蒜!
5.材料准备齐全,马上开炒!锅里放油,可以多放点油,因为还有那么多米饭吃油!炒鸡腿肉的时候,要让鸡皮里的油充分煎出来!煎成两面金黄才好吃哦!
6.鸡肉炒差不多,拨到一边,放入葱姜蒜,再把蔬菜全部放入炒!一次填入盐,五香粉,老抽调味上色!
7.最后就等米饭熟了!蔬菜炒两下上色完就行了!倒入提前洗好米的电饭锅内!就像蒸米饭一样蒸熟就ok了!米饭蒸的过程中可以准备个凉拌黄瓜什么的!一起搭配更美味呦!
这个肉米饭呢!是可以随便搭配的!俺爹爹有个经典版!酸菜五花肉的!酸菜自己腌的,酸脆爽口!啊……那酸爽那美味!!!哈哈……希望大家都能做出自己口味的肉菜米饭!